4.10. – 6.10. 2024, Milada, Praha 7

Školení restorativní jógy pro lektory jógy

Víkendový seminář nabízí hlubší pohled jak na odpočinek a úlevu od přebytečného napětí skrze restorativní jógu. Tentokráte začneme už v pátek a to společnou lekcí restorativní jógy a úvodem do odpočinku. O čem je restorativní jóga, jaké má přínosy a proč je dobré ji zařadit do praxe? Zajímá Vás více?

Těšit se můžete na:

• Společnou lekci restorativní jógy
• Srozumitelné vysvětlení a praktické prožití účinků restorativní jógy na fyzickou i psychickou pohodu.
• Praktické dovednosti při zařazování restorativní jógy do lekcí se studenty i do své praxe.
• Specifika, kdy využít restorativní jógu.
• Hlubší pohled na zpomalení, které účinně podporuje kvalitní odpočinek.

​Co se naučíte?

• Fyzické a emocionální aspekty restorativní jógy
• Základní pozice restorativní jógy a jejich variace
• Využívat efektivně pomůcek
• Jak sestavit a vést lekce restorativní jógy
• Jak vhodně komunikovat a bezpečně navádět studenty do pozic restorativní jógy

Každý den bude prostor pro teoretickou a zejména praktickou část, kde si navzájem vyzkoušíte pozice připravit nejen pro sebe, ale i pro druhého. Vyzkoušíte si pomůcky připravit, deku poskládat na několik způsobů a zároveň jak pomůcky nahradit, když je nemáte. Vy sami si budete moci užít po oba dny pro Vás připravenou lekci RJ, kterou Vás provedu.

Během semináře bude také příležitost na Vaše dotazy a individuální témata.

PŘÍHLÁŠENÍ

Pro koho je seminář určen:

• seminář je určen nejen lektorům jógy, ale všem, kteří se věnují náročné
• aktivitě, ať už pracovní, sportovní a nebo pečující.

Harmonogram:

• pátek 4.10. 18:00-20:30h úvodní lekce RJ
• sobota 5.10. 9:30-12:30 14h-16:30
• neděle 6.10. 9:30-12:30 14h-16h

Výstup:

• Pracovní sešit
• Přehled probraných pozic s hlavními body bezpečného a účinného provedení
• Praktické tipy k vlastní praxi a výuce

Cena:

• 4.500 Kč (early bird do 8.9.2024), dále pak 4.900 Kč

Těším se na sdílení a předávání zkušeností restorativní jógy a praxe, kterou čerpám nejen ze svých studií s Judith a Lizzie Lasater, ale zejména z praxí se studenty.

Seminář vede: Petra Šlechtická, certifikovaná lektorka restorativní jógy

PŘÍHLÁŠENÍ