Umění odpočinku

Čas pro sebe
Napište mi
Menu
  • Kalendář lekcí
  • Školení restorativní jógy
  • Co nabízím
    • Přehled služeb
    • O lekcích
  • Blog
  • O mně

Napište mi

2 + 1 =

restorativni_joga

restorativni_joga
N E D Ě L N Í O D P O Č I N E K Představte s N E D Ě L N Í  O D P O Č I N E K

Představte si chvíli, kdy se zastavíte. 🌿 Jen vy a prostor klidu, který vás obejme jako měkká deka.

Žádné povinnosti, žádný spěch a sledování času, žádné otázky. 

To je nedělní odpočinek na Miladě, lekce jemné a restorativní jógy. 
Čeká vás laskavá péče, pozvolné protažení, které pohladí vaše tělo, a hluboký odpočinek, který dobije vaši duši. 🧘‍♀️💫

Čas, kdy si můžete odpočinout, uvolnit napětí a nechat stres odeznít. Tohle je vaše chvíle. Čas, kdy můžete jen být.

Protože vy si to zasloužíte.

To je neděle! Připojíte se? 
🌙 24.11., 17:00-18:30
📍Milada, Milady Horákové 53, Praha 7

🔗 Rezervujte si své místo teď a dopřejte sobě přesně to, co si skutečně zasloužíte. ❤️ Napište do zpráv nebo na petra@yogapoint.cz

#restorativnijoga #petraslechticka #odpocinek #jogapraha #joga #umeniodpocinku #ulevaodstresu

foto @sarazich_photo
LO V E Y O U R S A V A S A N A Savasana, pozice LO V E  Y O U R  S A V A S A N A

Savasana, pozice která zpravidla zakončuje naše jógové cvičení je krásná  sama o sobě. Nabízí to klidné útočiště, prostor v sobě a čas být. Zastavit se!🤍

Má mnoho podob v podání pestrých variant vypodložení a vůbec nemusí být součástí praxe, ale naopak její kouzlo je vhodné si dopřát i jen tak samostatně. 

Čas, který pozici věnujeme je však otázkou ochoty a laskavosti k sobě, kolik si „nadělíme“, jak moc si sebe ceníme. 

Někdy máme ale pochyby, nejistotu, nevíme si rady jak na ni a nebo této pozici nedopřejeme čas. Pak nám může připadat nezajímavá, zbytečná a „prázdná“ a přitom je to něco tak jedinečného, velkého a hluboce vyživujícího. 

Chcete se na Savasanu těšit, užít si ji a nechat ji náramně znít?

Připravila jsem společné setkání, na kterém můžete více a hlouběji poznat krásy právě Savasany a objevit možnosti, jak se do pozice uložit, kdy ji zařadit a čím prospívá. 

Na co se můžete těšit: 
💫 představení významu a důležitosti Savasany
💫 praktickou práci s pomůckami (bolster, deky, bločky)
💫 Savasana a její varianty
💫 kdy a jak pozici Savasany zařadit

Seminář Vám pomůže: 
🌱 Nahlédnout na přínosy zpomalení
🌱 Efektivně využívat pomůcky k vypodložení
🌱 Zpestřit aktivní praxi o doplnění klidu
🌱 Najít si odpočinek v rámci každodennosti 

Výstup:
* 3-4 pozice - best practice

KDY:
👉🏻10.11.2024
👉🏻9:30-12:30h
Milady Horákové 53, Praha 7

📩 Přihlašovat se můžete přes formulář na odkazu v BIU nebo na webu www.umeniodpocinku.cz 

Workshop proběhne v malé skupině pro hlubší možnost praktických ukázek, prostoru pro klid a vzájemnou pozornost.

foto: @sarazich_photo
P O Z V Á N K Y ~ pravidelné pozvánky na spol P O Z V Á N K Y 

~ pravidelné pozvánky na společné lekce, semináře a pobyty právě tyto dny všem odběratelům newslettru umeniodpocinku.cz do e-mailu. Přehledně, jednoduše a bez zbytečného hledání. 

Pokud vám zatím newsletter nechodí, přihlásit se můžete na www.umenidopocinku.cz a nebo mi do zpráv napište váš e-mail. 

Na viděnou na lekcích 👋🏻. 

Tento týden:
🧘🏼‍♀️ 90 min lekce restorativní jógy s tématem: Úleva spodní části zad. 
👉🏻25.10., 18:15-19:45
👉🏻@alohajoga Aloha Jóga, Praha 6, Dejvice.

Petra
N E D Ě L E

Neděle….den/moment mezi ukončením jednoho týdne a přípravou na další. Den, kdy můžeme zpomalit, nadechnout se a věnovat čas sami sobě, nechat starosti na chvíli stranou a dopřát si chvíle klidu a regenerace.

Přijďte si tuto neděli odpočinout na lekci restorativní jógy, která nabídne prostor k zastavení, ztišení a doplnění sil. Během jemné praxe se zaměříme na hlubokou relaxaci, která vám pomůže nejen uvolnit tělo, ale i osvěžit mysl. Tento čas věnujete jenom sobě – pro své osvěžení, zklidnění a přípravu na nový týden.

Nadělte si neděli, kdy můžete nechat vše být, a naladit se na vlnu odpočinku a péče o sebe.

🌟Nedělní odpočinek🌟
~ 13/10, 17 - 18:30
~ Milada, Milady Horákové 53
~ cena 380 Kč

Můžete se těšit na jedinečnou lekci:
🍀 v malé skupině
🍀 s individuálním přístupem
🍀 příjemným zázemím
🍀 pečujícím přístupem
🍀 s prožitkem osvěžujícího odpočinku

Lekce je vhodná pro všechny.

Přihlašování na e-mailu petra@yogapoint.cz a nebo napište do zpráv. Počet míst je omezen.

Těším se 🙌🏻
Petra
V Ě N O V A T S I Někdy nemám čas na to si V Ě N O V A T  S I

Někdy nemám  čas na to si odpočinout, nemám čas na zastavení, porozhlédnutí. Všechno ostatní jakoby zářilo svou důležitostí, potřebností a zájmem k věnování. Vábí a láká činorodostí, pocitem pomoci a potřebnosti ostatním. 
Je to naplňující, zajímavé a vlastně o tolik jednodušší než ticho. Zaměstnat svou mysl, vyplnit čas a stále být v provozu mě nepustí čelit tomu co je, jak mi je a tiché prázdnotě. Pocit, kdy se rozdám, kdy naplňuji očekávání, kdy jsem součástí systému „povinností“ činností, které už dávno nejsou jen zájmem, koníčkem, ale odevzdáním. 

Jenže právě v tom schovaném, potlačeném tichu, v tom vystoupení z běžnosti je prostor pro věnování si pohledu k tomu jak mi je, po čem toužím. Ten hluboký pocit otevřenosti, vděčnosti, ale i těžkosti, vnitřní práce, úlevy a slz. To všechno a cokoliv dalšího tam čeká. Stačí jen přestat, zklidnit se, věnovat si odstup od všeho. Moment. 

V delším horizontu mi pomáhá odjet, vystoupit a chvíli nebýt součástí. Neplnit. 

Běžné dny pak věnování si byť malých, ale přesto významných momentů, které poskládají obzor a naději. 

Také praxe jógy, kterou si dopřeji na lekcích, kam se vypravím a kde se doplním. A praxe jógy společná, sdílená s vámi, kde vše do sebe zapadne, dodá smysl a radost. 

Na podzim se můžeme potkat a sdílet společnou úlevu, zastavení a dosycení na těchto lekcích: 

JÓGOVÁ PÉČE, Milada, Praha 7

PONDĚLÍ:
30.9.2024 18:15 - 20:15H
7.10.2024 18:15 - 20:15H

NEDĚLE:
13.10.2024 17-18:30H

RESTORATIVNÍ JÓGA, věnovaná spodní části zad, 90 min, Alohajoga, Praha 6
25.10. 18:15 -19:45H

JEMNÁ JÓGA
ÚTERKY:
každé úterý 18:30-19:30H, Malý sál ZŠ Jižní, Spořilov

Vše přehledné na www.umeniodpocinku.cz v Kalendáři lekcí. 

Těším se na Vás a nezapomínejte na VĚNOVÁNÍ sobě. 
Petra
🌿Školení Restorativní Jógy – poslední š 🌿Školení Restorativní Jógy – poslední šance na EarlyBird cenu!🌿 
Chcete se ponořit do hloubky relaxace a objevovat sílu klidu a obnovy? Přijďte na školení restorativní jógy a naučte se, jak najít cestu k odpočinku těla i mysli v uspěchaném světě. 

Naučíte se techniky, které vám pomohou uvolnit napětí a znovu najít svůj vnitřní klid. Restorativní jóga je jemná a hluboce relaxační praxe, která se  soustředí na odpočinek a regeneraci.

🧘‍♀️ Jedinečnost tohoto kurzu spočívá v malém počtu účastníků, díky čemuž se vám dostane individuální pozornosti a péče. Zaměřuje se na detail a osobní přístup, abyste mohli maximálně vyzkoušet nové poznatky prakticky.

📅 Termín: 4.10. – 6.10. 2024
📍 Místo: Milada, Milady Horákové 53, Praha 7
🧘‍♀️ Počet míst je omezen! Neváhejte a rezervujte si své místo ještě dnes! Přihláška: https://forms.gle/h7ShMqwujRPdBFQz6 najdete také v BiU. 

🔔 Early Bird cena 4500 Kč platí jen do konce tohoto týdne! 🔔

Tato praxe je vhodná pro všechny a je ideální pro ty, kteří hledají způsob, jak lépe pečovat o své tělo a mysl v dnešní hektické době.

🌿 Restorativní jóga skutečně přináší kouzlo klidu a obnovy do našeho každodenního života. Přijďte a poznejte sami.🌿
CHCETE SI ZAJÍT NA RESTORATIVNÍ JÓGU? s podzim CHCETE SI ZAJÍT NA RESTORATIVNÍ JÓGU?

s podzimem přichází i nový rozvrh a těšit se můžete na několik nových lekcí a míst, kde se můžeme potkat. 

Kromě tradičních setkávání na Miladě v pondělí se také můžeme potkat v Aloha Jóga @alohajoga , kde si užijeme páteční večery, v září také prodloužená lekce v  krásném prostoru Hela Yoga @helayoga a nebo ve srdečných Poděbradech a oblíbeném Jóga Prostor @jogaprostor na nedělní odpočinek. 

Všechny lekce přehledně na www.umeniodpocinku.cz, odkaz také v BIU. Pokud nechcete, aby Vám utekly novinky, přihlaste se k odběru newslettru, ve kterém přehledy lekcí zasílám. 

Rezervujte si své místo a přijďte si odpočinout a načerpat novou energii - těším se na vás!

Petra 💙

#restorativnijoga #petraslechticka #lekcejogy #jogapraha #joga #odpočinek #umeniodpocinku
N A U Č T E S E R E S T O R A T I V N Í J Ó G U N A U Č T E S E R E S T O R A T I V N Í J Ó G U

Zajímá vás restorativní jóga a chcete ji prozkoumat do hloubky? S radostí vás opět zvu na podzimní termín oblíbeného školení restorativní jógy!

Přijďte se naučit, jak se správně vypodkládat v pozicích, najít pohodlné nastavení a získat praktické rady pro každodenní relaxaci a odpočinek.
Na dvoudenním semináři restorativní jógy se naučíte připravovat jednotlivé pozice, pracovat s bolstery a dalšími pomůckami. Tuto péči, pak budete schopni nabídnout sobě nebo svým studentům.

Co vám školení přinese?:

🍀 Zařazení odpočinkových pozic do vaší praxe
🍀 Schopnost nabídnout hlubokou relaxaci svým studentům
🍀 Pochopení, proč je odpočinek nezbytný a ne jen luxus
🍀 Osvojení práce s pomůckami a jejich správné použití
🍀 Seznámení s různorodostí pozic restorativní jógy
🍀 Přípravu na to, jak vést a instruovat v těchto pozicích
🍀 Upozornění na důležité aspekty při vedení lekcí

Co dělá tento seminář jedinečným?:

🌸 praktické ukázky a osobní vyzkoušení
🌸 malá skupina
🌸 individuální přístup
🌸 důraz je kladen na detail

Termín: 4.10. – 6.10. 2024
Časy:
* Pátek 4.10.: 18:00-20:30 úvodní lekce
* Sobota 5.10.: 9:30-12:30, 14:00-16:30
* Neděle 6.10.: 9:30-12:30, 14:00-16:00

Místo: MILADA, Milady Horákové 53, Praha 7 Letná
Registrace je možná na www.umeniodpocinku.cz odkaz najdete také v BIU nahoře.

do 31.8. EARLY BIRD cena 4.500 Kč

Napadají vás otázky? Napište sem do zpráv nebo na petra@yogapoint.cz.

Těším se!
Petra

#restorativnijoga #umeniodpocinku #skolenirestorativnijogy #skoleni #jogapraha #petraslechticka
Load More Follow on Instagram

Umění odpočinku

Udržitelný, pestrý život nepřichází sám od sebe, ale vyžaduje každodenní péči, všímavost a laskavost vůči sobě samému, blízkému okolí i celé společnosti. Umění odpočinku otevírá inspirace a nabízí témata na cestě k radostnému, zdravému a naplněnému životu.

Odběr novinek

Nenechte si ujít to nejdůležitější.
Blog a aktuality
  • Jóga pro lepší spánek
  • Rozdíl mezi restorativní a jin jógou
  • Který bolster je ten pravý?
  • Jóga pro děti
Rychlé odkazy
  • Média
  • Napište mi
  • O lekcích
  • O mně
  • Ochrana os. údajů
  • Přehled služeb
  • Restorativní jóga
  • Rozvrh
  • Školení restorativní jógy
Kontakt

+ 420 605 930 104

petra@yogapoint.cz

Copyright © 2023. Všechna práva vyhrazena.
Created by: DS