Umění odpočinku

Čas pro sebe
Napište mi
Menu
  • Domů
  • Kalendář lekcí
  • Co nabízím
    • Přehled služeb
    • O lekcích
  • Blog
  • E-shop
  • O mně

Napište mi

3 + 2 =

restorativni_joga

restorativni_joga
R E S T O R A T I V N Í J Ó G A pro U Č I T R E S T O R A T I V N Í  J Ó G A 
pro  U Č I T E L E  J Ó G Y

Po malé pauze pro vás opět otevírám dlouho poptávaný seminář restorativní jógy pro učitele jógy a všechny zájemce o prohloubení zkušenosti s tímto stylem jógy. 

Kurz je vypsán pod záštitou jógové školy Jóga jako vědomá cesta @jogajakovedomacesta vedené Lucií Köginovou @luciekonigova a Veronikou Švecovou. 

Jednodenní prezenční seminář je zaměřený na celou řadu aspektů výuky restorativní jógy a zařazování pozic restorativní jógy do jinak laděných lekcí. 

Hlavním pilířem budou praktické ukázky, srozumitelné vysvětlení a prožití účinků restorativní jógy na fyzickou a psychickou pohodu.

Těšit se můžete na celý den s hlubším pohledem na zpomalení a důležitost odpočinku v bežných dnech.

Program celodenního kurzu:

🌱 zařadit pozice odpočinku do praxe,

🌱 umět dovedně a nabídnout relaxaci svým studentům,

🌱 ukázat studentům i sobě, že odpočinek je nutnost, a ne luxus,

🌱 osvojit si práci s pomůckami a znát jejich využití,

🌱 seznámit se s pestrostí využití pozic restorativní jógy,

🌱 osvojit si přípravu pomůcek a prostředí,

🌱 naučit se, jak vhodně a bezpečně navádět studenty do pozic restorativní jógy

🌱 uvědomit si, na co se při vedení lekcí se zařazením pozic restorativní jógy soustředit a co jak ošetřit

Pokud Vás tato příležitost oslovila, přihlašovat se můžete přes stránky akasha.cz - odkaz v BIU nahoře. 

🌸 19.6.2022
🌸 9:30 - 12:30 a 14:00 - 17:00 
Letná, Praha 7 (místo bude upřesněno)

🌸 seminář vede Petra Šlechtická, certifikovaná lektorka restorativní jógy

#restorativnijoga #umeniodpocinku #seminarproučitelejogy #jogaproučitele #jogapraha #odpocinek #jogapropsychickoupohodu #jakodpocivat #relaxace

foto @sara_zich
V Í K E N D Jaro v plném květu, zeleni a pestr V Í K E N D

Jaro v plném květu, zeleni a pestrosti, která nám tolik pomáhá zvědomit si kouzlo přítomnosti. Změny a proměny stromů, květů, keřů, luk a polí můžeme pozorovat a všímat si právě tyto jarní dny s hojností.

Bystřit svou pozornost nejen k sobě, ale i vnějším krásám můžete možná lépe malým vystoupením z běhu činností, radostí všedních dní a někdy i těch méně příznivých momentů. 

Druhý květnový víkend se vypravím do Kašperku, o kterém jsem se Vám dříve zmiňovala. Možná pro někoho nazrál čas a příležitost vydat se do kraje šumavských kopců, výhledů a svěžesti. Jógový víkend v Kašperských Horách je prostorem pro zastavení, doplnění sil a sebepéče. Skrze jógovou praxi, jemný pohyb, plynulost dechu a času pro odpočinek si užijete sebe. Připomenete si, jak se máte, co vám prospívá a co naopak vůbec, nebo si možná prostě ulevíte od všeho napětí, od zpracovávání více věcí naráz a nebo si právě připomenete, jak krásně Vám je, že jste v pořádku a kolik krás je kolem. Cokoliv.

Pokud by se chcete přidat a vypravit se na víkend, přehledně všechny informace na odkazu v BIU 👆🏻a také u @ck_ommm, která celý pobyt a úžasný servis zaštiťuje.

🌸 13. - 15. květen 2022
🌸 Kašperské Hory
🌸 4 lekce jógy

🌱 ubytování hotel Kašperk
🌱 wellness, plavecký bazén, výborná restaurace

#jogavikend #vikend #kasperskehory #pritomnost #kouzlookamžiku #sebepece #časprosebe #umeniodpocinku #ckomm #petraslechticka

foto @sara_zich
Z A S T A V E N Í …dotkněte se přítomného Z A S T A V E N Í

…dotkněte se přítomného okamžiku, k nádechu pozvěte svou pozornost a pak než přijde výdech, v tom byť zdánlivě krátkém okamžiku, se rozhlédněte a pak výdech přivítejte, vydechněte. 

Jednoduchým, byť ne vždy vítaným, způsobem praxe klidu, prostoru a širého obzoru kolem je Z A S T A V E N Í.

Zkuste to třeba teď, uprostřed toho co zrovna je. 

Svěží, rozkvetlé a v přítomném okamžiku prožité svátky Velikonoc. 

#umeniodpocinku #kouzlookamžiku #velikonoce #svezest #prostornost #nadeje #klid #jaro #zastaveni

📷 @sara_zich
S E S M Í CH E M …jde většina věcí o dos S E  S M Í CH E M 

…jde většina věcí o dost snáze.
Úsměv spojuje, dodává sílu, naději a značně nám vnitřně prospívá. 

Kdy jste se naposledy úsmívali a nebo se smíchem prožívali chvíle s blízkými?

Pema Čhödrön ve své knize Přivítejte nevítané od @alferia_cz popisuje úsměv a humor jako základní kámen přátelského přístupu k sobě samému. 
Cituji a sdílím tento krátký a přesto tak výstižný úryvek:

“Spousta z nás v každodenním životě pronásleduje vlastní nedokonalost. Máme dojem, že je s námi něco od základu špatně. Někteří se s tím vypořádávají tak, že se neustále něčím zaměstnávají a pořád jsou ve stresu. Jiní se naopak otupují návykovými látkami nebo pomocí jiných forem úniku. Z dalších se stanou nesnesitelní mrzouti. Ale ve všech případech se jedná o útěk před oním úděsným pocitem, že jsme nějakým způsobem nedostateční. 
Když se ale naopak sami sobě zasmějeme, všechny naše hrozné nedostatky ihned ztratí na tíze a vážnosti.” 

Zasmát se sebou nebo svými přáteli nám může nadělit tolik úlevy a vnést lehkost do všeho dění. Během týdne máme určitě možnost se zasmát se sebou, ale už ne možná tolik příležitostí s přáteli, blízkými, známými. 
A právě třeba i o tom je společný víkend v Kašperku.

Pozvěte sebe a někoho s kým se rádi zasmějete a vyjedete mimo svůj prostor, práci a zaběhnuté činnosti. 

Jógový víkend v Kašperských Horách je nejen o pohybu, ale i o péči o sebe, pohodě a povznesení. 

🌸 13.-15.5. 2022
🌸 4 jógová setkání s Petrou Šlechtickou
🌸 úžasné ubytování hotel Kašperk
🌸 skvělé zázemí, jógový sál, bazén, wellness, výborná restaurace

Přihlašování u CK Ommm @ck_ommm. Odkaz najdete také nahoře v Biu 👆🏻. 

#jogovypobyt #jogovyvikend #kasperk #jogarelax #usmev #smich #pratelstvi #spolecne #joga #relaxace #pohyb 

📷 @sara_zich
Načíst další ... Follow na Instagramu

Umění odpočinku

Udržitelný, pestrý život nepřichází sám od sebe, ale vyžaduje každodenní péči, všímavost a laskavost vůči sobě samému, blízkému okolí i celé společnosti. Umění odpočinku otevírá inspirace a nabízí témata na cestě k radostnému, zdravému a naplněnému životu.

Odběr novinek

Nenechte si ujít to nejdůležitější.
Blog a aktuality
  • Jóga pro lepší spánek
  • Rozdíl mezi restorativní a jin jógou
  • Který bolster je ten pravý?
  • Jóga pro děti
Rychlé odkazy
  • Napište mi
  • O lekcích
  • O mně
  • Ochrana os. údajů
  • Přehled služeb
  • Restorativní jóga
  • Rozvrh
Kontakt

+ 420 605 930 104

petra@yogapoint.cz

Copyright © 2021. Všechna práva vyhrazena.
Created by: DS