Umění odpočinku

Čas pro sebe
Napište mi
Menu
  • Domů
  • Kalendář lekcí
  • Co nabízím
    • Přehled služeb
    • O lekcích
  • Blog
  • E-shop
  • O mně

Napište mi

4 + 2 =

restorativni_joga

restorativni_joga
J Ó G O V Á P É Č E babího léta Po prázd J Ó G O V Á  P É Č E  babího léta

Po prázdninách si opět můžeme společně dopřát povznášející péči restorativní jógy…lekce s jemným a pozvolným pozváním k zastavení , časem  klidu a laskavého naslouchání sebe. 

Těším se na vás:

ZÁŘÍ:
* 4.9.2023 18:15-20:15
* 18.9.2023 18:15-20:15

ŘÍJEN:
* 9.10.2023 18:15-20:15
* 23.10.2023 18:15-20:15

~ ul.Milady Horákové 53, Praha 7
~ cena 390 Kč/120 min

Přihlašování na lekce na emailu petra@yogapoint.cz. Rezervace je platná provedením platby. 
 
Nevyhovuje Vám termín?  nebo se preferujete potkat individuálně? 
Domluvíme si  setkání na míru na čas odpolední nebo podvečer. 
 
Napište na email petra@yogapoint.cz nebo pište do zpráv. Více informací také na www.umeniodpocink.cz. 

Petra

#restorativnijoga #umeniodpocinku #petraslechticka #jogaproha #milada #jogovapece
J Ó G O V Á P É Č E 120 minut pozvolného zt J Ó G O V Á  P É Č E

120 minut pozvolného ztišení a úlevy skrze jemné pohyby, pozorování nádechů, výdechů, pozorování nekonečné smyčky myšlenek, toho co je….a uložit se pak do pozic blahodárné restorativní jógy…pozvat se k zastavení v pečujícím vypodložení. 

Nepotřebujete dělat víc, potřebujete dělat méně.

🔅 pondělí 7.8.2023
🔅 18:15-20:15
📍 prostor MILADA, ul. Milady Horákové 53, Praha 7

Rezervace místa: petra@yogapoint.cz nebo pište do zpráv

Více také na odkazu v BIU nahoře 👆🏻. 

#restorativnijoga #jogapraha #petraslechticka #ulevaodnapeti #jogovapece #tiseni #doplnenisil
L É T O Nejen k létu patří odpočinek, čas p L É T O

Nejen k létu patří odpočinek, čas péče a osobního rozjímání. Pokud jste nestihli některou z červnových lekcí, můžeme se potkat i během léta. 

Nabízím možnosti lekcí na Miladě (ul.Milady Horákové 53, Praha 7) společně a nebo individuálně.
 
Termíny společných lekcí Jógová péče:
💞 24.7.2023 18:15-20:15h
💞 7.8.2023 18:15-20:15h
 
Individuální setkání je možné si domluvit v týdnech:
🦋 červenec: 17.-28.7.2023
🦋 srpen: 1.- 18.8.2023
Čas podvečer dle domluvy. 
 

Přihlašování na emailu petra@yogapoint.cz nebo do zpráv. 

Všem přeji pestré a mysli i duši osvěžující léto.
Petra

#restorativnijoga #odpočinek #každyden #savasana #umenidopocinku #relaxace #petraslechticka

foto @sara_zich
S A V A S A N A Znáte ji? Ano…ta, která přin S A V A S A N A

Znáte ji? Ano…ta, která přináší hluboký pocit klidu, míru a lásky a tu, které ne vždy věnujeme pozornost a obdiv. Taková škoda!

Z lekcí jógy ji znáte většinou jako závěrečnou pozici, která umožňuje tělu přijmout a plynule prolnout výhody předchozích pozic, a mysli přejít do hlubokého odpočinku. Což je skvělé a tolik léčivé. Ale ani já ani vy nejsme pořád na lekci, nemáme pořád svou podložku, ale co máme stále je, že něco prožíváme, vnímáme a někým jsme. Tak co když si dění proložíme přínosy savasany a necháme ji rozeznít. 

Je báječné dopřát si kdykoliv právě savasanu, která nechá prolnout a přijmout to co právě je. Všimnout si toho jak nám je a všimnout si co teď můžeme pustit, uvolnit a jen naslouchat vnitřnímu šepotu. Jednoduše a pohodlně se položit na záda a na 15 - 20 minut  se rozplynout v přítomnému okamžiku. 

Při pravidelném zařazení se pak stává tím širým obzorem klidu a poznání. 

Savasana dokáže přinést naprosté uvolnění a můžete si ji dopřát kdekoliv, kdykoliv, ale možná tou výzvou, i přes její přístupnost, je ČAS. Bez něj to nepůjde. Skvělou zprávou však je, že ho máme! Každý den, 24h. Pořád dokola. 

Najít čas v každodennosti je cesta, pro mě často výzva. Mám už pár triků a pomocníků, pořád se to učím, poznávám možnosti a zdolávám někdy větší, někdy menší nezdary. Někdy to půjde a někdy taky ne. I to je, ale součástí umění odpočinku! A tak to nevzdám. Zkuste to a uvidíte. V savasaně můžete vždy najít útěchu.

Petra 💙

…a těším se už brzy společně opět na lekcích!
🌸přehled  jógových setkání, pobytu a kurzu najdete na linku v BIU nahoře nebo na webu umeniodpocinku.cz 🌸

#restorativnijoga #umenidopocinku #savasana #kdykoliv #kdekoliv #každyden
(P O) Z D R A V E N Í Občas potřebujeme vystou (P O) Z D R A V E N Í

Občas potřebujeme vystoupit, abychom mohli nastoupit a někdy nastoupíme a těšíme se, až vystoupíme. A tak pořád dokola. Změna, to co nás bystří, posouvá, dodává odvahu, naději, ale také přivádí mimo naši komfortní zónu, taky někdy dává zabrat a ne vždy si ji přejeme. Ale obvykle v závěru ji shledáme jako přínos. 

Květný měsíc je čas, kdy jsem na vystoupení z běžných dní, rozvrhu, činností zaběhnutých, očekávání a sdílení času, prostoru. Jsem pryč. 
Pryč se svými nejbližšími, kdy máme vzájemný prostor poznání a pozdravení a zdravení se sebou. Tak jak si při lekcích říkáme, že vše má svůj čas, tempo a že když dáme tělu čas/prostor ocení to a změna se může udát. Je takový i prožitek z odloučení, vystoupení z běžných dní. Kolik dní uplynulo, aby se uvolnění, tekutost a jakási plynulost volnosti propsala do dní, prožitků a možného sdílení, do uvědomění si přítomnosti, vděčnosti a toho co je. 
…abych prožila rána s východem slunce - jedinečným zázrakem, společnou práci a studium s dětmi, procházky, jen tak ležení, pozorování a oddychování, rozprav a diskuzí mezi námi v našem mikrosvětě rodiny. Aby se to promítlo, zapsalo, splynulo. Stálý proces, žití, soucítění a lásky. Kolik nepochopení, slz nebo křivd se udá, aby vyvstalo souznění. 

Každý potřebuje jiný čas, jiný obzor a rámec svého vystoupení. Významné je však si ho dopřát a ustát, i před sebou. Někdy možná navzdory nepohodlí systému a okolí. A i pro zastavení, vystoupení, odpočinek….jakkoliv to nazveme je potřeba NĚCO udělat! Podstatné je, zda CHCEME. Pak MŮŽEME. 

Pozdravuji Vás z poznávání toho co mi prospívá, z učení se odpočívat v tom co je a uvolňovat to co nás pokouší, napíná a jitří. 

Petra

Kdo by rád v červnu na společné shledání, zvu Vás na vybrané pondělky do nesmírného prostoru Milada, Letná, Praha 7 na JÓGOVOU PÉČI:
~ 5.6. 18:15-20:15
~ 12.6. 18:15-20:15
~ 26.6. 18:15-20:15
Přihlášení do zpráv nebo emailu: petra@yogapoint.cz

Těším se!

#umeniodpocinku #vystoupeni #zdraveni
D U B E N 💚 měsíc svěžesti, světla, dlouh D U B E N

💚 měsíc svěžesti, světla, dlouhých dní a plodnosti je pro mě vnímáním začátků a probouzení se po dlouhé, temné a klidné zimě. Časem pro otevření a puštění, úlevy a jakési plynulé tekutosti vnitřní síly. Souběžně s tím i jeho proměnlivost a náhlé změny tepla/zimy, deště/slunce jsou tím co nás posiluje, otužuje a bystří. 

I tímto směrem a naším společným tématem se budou lekce v dubnu inspirovat a naladíme pozice záklonů a rotací. 
Duben je zároveň možností kdy se spolu potkat, před květným volnem mých lekcí a naším přesunem k pobřeží. 

Dubnové pozvánky:
🌱 10.4. 18:15-20:15h: Jógová péče, Milada, Praha 7

🌱 17.4.  18:15-20:15h: Jógová péče, Milada, Praha 7

🌱 21.-23.4. Jógový víkend na Šumavě, hotel Kašperk, Kašperské hory

Přihlašování na lekce do zpráv nebo emailu: petra@yogapoint.cz. Rezervace pobytu na www.ckommm.cz. 

Všechny informace najdete také na stránkách www.umeniodpocinku.cz, kde se můžete přihlásit k odběru newsletteru a nepropásnete novinky. 

Děkuji všem za nekonečnou inspiraci pro objevování jak mé osobní cesty, tak té sdílené. Těším se na duben. Moc!

💚Petra

#jogapraha #joga #duben #petraslechticka #restorativnijoga #jogovapece #svezest #jaro #bystreni #pousteni #plynulatekutost
K A Š P E R K 💚l a s t c a l l💚 Víkend K A Š P E R K 
💚l a s t  c a l l💚

Víkend 21.-23.4. se blíží a pokud jste váhali s výjezdem do jarem probouzející se Šumavy, pak je právě ta chvíle k přihlášení tady. 

Čeká nás pobyt v příjemném a velmi pohodlném hotelu Kašperk přímo ma náměstí malebných Kašperských hor. 
Během společné praxe jógy,si dopřejeme jemné a plynulé flow a také pozic a péče jedinečné restorativní jógy. 

Přihlašování u CK Ommm, link nahoře v biu a nebo mi napište do zpráv. 

Termín: 21. - 23.4. 2023. 

Spolujízda z Prahy možná, tak neváhejte 😉. Teď je ta chvíle. 

Těším se, 
Petra

#jogapraha #restorativnijoga #petraslechticka #ckommm #tojerestorativnijoga #jogovypobyt
M I N U T A když čekáme na tramvaj nebo u dokt M I N U T A

když čekáme na tramvaj nebo u doktora, je nekonečná, když si vesele povídate nebo se láskyplně loučíte, letí jak padající hvězda, ale jaká je, když si vědomě sednete a celou si ji chcete užít, zpozorovat a vnímat co je? 
P R Á V Ě  T E Ď!

~ líbezná
~ tišící
~ zvědavá
~ nekonečná
….hmmm. Kouzelně rozpouští napětí a vítá klid, jistotu a oporu v sobě. 

Jaká je pro Vás? Zkuste se na minutu zastavit, posadit a vnímat co je. 

🤍
Petra

#minuta #zastaveni #prostetak #proklid #prolaskavost #petraslechticka #restorativnijoga #umeniodpocinku #jogapraha #jayyoga 

foto @sara_zich
Load More Follow on Instagram

Umění odpočinku

Udržitelný, pestrý život nepřichází sám od sebe, ale vyžaduje každodenní péči, všímavost a laskavost vůči sobě samému, blízkému okolí i celé společnosti. Umění odpočinku otevírá inspirace a nabízí témata na cestě k radostnému, zdravému a naplněnému životu.

Odběr novinek

Nenechte si ujít to nejdůležitější.
Blog a aktuality
  • Jóga pro lepší spánek
  • Rozdíl mezi restorativní a jin jógou
  • Který bolster je ten pravý?
  • Jóga pro děti
Rychlé odkazy
  • Napište mi
  • O lekcích
  • O mně
  • Ochrana os. údajů
  • Přehled služeb
  • Restorativní jóga
  • Rozvrh
Kontakt

+ 420 605 930 104

petra@yogapoint.cz

Copyright © 2023. Všechna práva vyhrazena.
Created by: DS