Napište mi
Menu

Najděte čas k zastavení

Pohled k sobě samému

Dopřejte si odpočinek

Čas pečující a posilující

Prožitek bez pochyb

Právě tak, jak nám právě je

O lekcích

Vím, že umíš a můžeš víc, ale umíš a můžeš i méně? Která je ta pravá pro vás? Jemné flow

O mně

Jmenuji se Petra Šlechtická a jsem studentka jógy a certifikovaná lektorka restorativní jógy.    Jaká je lekce se mnou? Klidná,

Přehled služeb

Vybrat si můžete podle toho co vám vyhovuje a co právě hledáte, co potřebujete. Aktuální rozvrh vše lekcí a akcí

Restorativní jóga

Restorative yoga is MAGIC. It doesn't work if you don't do it. Restorativní jóga je léčivý balzám na celou řadu

Pobyty s jógou

Víkend jemné a restorativní jógy na Šumavě
10.10. - 12.10. 2025 víkend Hotel Kašperk, Kašperské Hory

Pozvánky na události

  • Restorativní jóga – 90 min

    Přijďte si na konci týdne odpočinout a dopřát svému tělu i mysli zaslouženou úlevu. Na páteční lekci se nejprve jemně protáhneme, a poté se ponoříme do klidných pozic restorativní jógy. Pozice odpočinku vám pomohou zbavit se shonu a stresu, a umožní vám nalézt vnitřní klid a pohodu. Úleva pro spodní část zad Místo, které si zaslouží naši laskavou pozornost. V této páteční lekci vytvoříme prostor pro uvolnění – tam, kde často zůstává tíha. Spodní záda, kříž, oblast pánve… nesou ná...

    25 dubna @ 18:15 - 19:45

  • Restorativní jóga

    Společná lekce jemné a restorativní jógy. Přijďte zpomalit, vydechnout si, ulevit a dovolit si skutečný odpočinek. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit svůj kontakt se sebou samými. REZERVACE

    27 dubna @ 10:00 - 11:30

  • Nedělní odpočinek

    Nadělte si neděli, kdy můžete nechat vše být, a naladit se na vlnu odpočinku a péče o sebe. Den, kdy můžeme zpomalit, nadechnout se a věnovat čas sami sobě, nechat starosti na chvíli stranou a dopřát si chvíle klidu a regenerace. Lekce restorativní jógy, která nabídne prostor k zastavení, ztišení a doplnění sil. Během jemné praxe se zaměříme na hlubokou relaxaci, která vám pomůže nejen uvolnit tělo, ale i osvěžit mysl. Tento čas věnujete jenom sobě – pro své osvěžení, zklidnění a přípravu na n...

    27 dubna @ 17:00 - 18:30

  • Jógová péče

    Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo ...

    5 května @ 18:15 - 20:15

Blog a inspirace

24/02/2022
Jóga pro lepší spánek

Nemůžete spát, ráno se probouzíte a myslíte, že jste vlastně ani nespali nebo se naopak budíte uprostřed noci...

Více →
10/07/2021
Rozdíl mezi restorativní a jin jógou

Jin jóga a restorativní jóga, i když jsou zdánlivě podobné, jsou ve skutečnosti zcela odlišné. Jin jóga je...

Více →
10/07/2021
Který bolster je ten pravý?

Bolster, nebo-li válec, který využíváme v józe pro vypodkládání zejména při relaxační a restorativních pozicích, má mnoho tvarů...

Více →

Nalaďte si k pohybu a poslechu

Součástí lekcí je doprovodná hudba. Zaujalo vás něco při poslechu? Můžete si pustit ke své praxi i jen tak k poslechu, některý z oblíbených playlistů. Ty pro vás připravuji ve Spotify, kde je možné si je přehrát. Více na mém Spotify profilu.

 

Navštivte E-Shop

Ještě nemáte svůj bolster a nebo polštářek na oči pro dokonalou relaxaci? Vyberte si z nabídky na míru ušitých pomůcek. Vybírat můžete i doplňky s jógovou tematikou, které vám udělají radost.

Vstoupit