Umění odpočinku

Čas pro sebe
Napište mi
Menu
  • Domů
  • Kalendář lekcí
  • Co nabízím
    • Přehled služeb
    • O lekcích
  • Blog
  • E-shop
  • O mně

O lekcích

Vím, že umíš a můžeš víc, ale umíš a můžeš i méně?

Která je ta pravá pro vás?

Jemné flow

Je lekce plynulá, s pozorností na protažení a je příjemnou formou i pro posílení těla. Klidně si s touto jógou dopřejte klid…klidu, kterého se nám někdy nedostává, pozornosti jenom k sobě, nezahlcení pokyny, příběhy, úkoly a plány. Někdy je klid vlastně plno práce. Ale ve spojení s dechem, úlevou skrze povzdech a aktivním pohybem vaši mysl a tělo dokáže posílit a řádně občerstvit. Lekce je určená pro všechny. Tempo je přizpůsobeno příchozím cvičícím.

Umění odpočinku

Restorativní lekce, tedy lekce jógy, která je velmi jemná, laskavá a pečující a která je založená na využívání pomůcek k dosažení pocitu zvnitřnění, relaxace a blaženosti.
Lekce je věnovaná sobě a laskavosti a skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu. Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám. Přečtěte si více o restorativní józe.
 

Jóga pro vaše záda

V lekci se zaměříme na posílení, protažení a relaxaci spodní části zad, hrudníku a ramen. Míst, která v dnešní době hodně zatěžujeme. Dopřejeme jim péči a zaměříme svou pozornost na cviky, které tyto oblasti zvědomí a posílí.
Lekce je vhodná pro všechny. Pokud však máte trvalou bolest vyhledejte lékaře/fyzioterapeuta.
Tempo lekce je plynulé, jemné a dává prostor pro správné provedení.

Jógová péče pro ženy

Čas pro ženu, která chce zářit, poděkovat sobě a pečovat nejen o sebe, ale i o ostatní svou laskavostí a vlídností. Pro ženu, která ví, že umí, může a zvládne nést mnoho najednou, ale ví, že s elegancí a čirou bystrostí sobě umí nadělit lásku a krásu. Lekce je spojení pozic restorativní jógy a jemného plynutí, protažení a otevření mysli a těla. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role.

Ranní jóga

Začněte nový den s jógou. Po ránu vás cvičení příjemně osvěží a odpočinuté tělo vám dopřeje prostorné protažení a sílu pro celý den. Lekce je určená pro všechny. Tempo je přizpůsobeno příchozím cvičícím.

Gravid jóga

Těhotenství́. Jedna z nejsilnějších a nejhlubších zkušeností́ ženy. Pro každou ženu je jedinečné́, po každé jej vnímáme a přijímáme jinak. V tomto období nám může být nápomocna právě jóga. Její pestrost nabízí jak doplnění sil, protažení, ale i tolik potřebné posílení a všímavost k sobě a svému miminku. Jóga pro těhotné nám skrze plynulý dech a jemný pohyb pomůže tělo posílit a mile občerstvit. Uleví nám od napětí a dá nám prostor pro přijetí a zpracování emocí a změn, které se v tomto období odehrávají.

Lekce je zaměřena na posílení nohou, jemnou práci s oblastí kyčlí a pánve. Otevřeme hrudník, rozpohybujeme ramena a objevíme sílu paží a zároveň jemnost své náruče. Ulevíme od bolesti kříže a tolik přetížených beder. Naší velkou oporou bude pozornost věnovaná dechu. V lekci zařadíme i relaxační pozice pro tolik důležitý odpočinek, příjemnou sebepéči a vnitřní ztišení. Užijete si čas napojení se na sebe a miminko a  dopřejte si péči a pozvednutí nálady.

Kam a kdy na lekce zajít?

Vybrali jste si lekci a chcete si ji přijít vyzkoušet? V rozvrhu najdete přehledně aktuální rozvrh lekcí a kde se cvičí. 

Líbí se Vám některá z lekcí, ale aktuálně není v rozvrhu? Napište mi a dám Vám vědět, zda je v plánu. 

Ráda se s vámi potkám i na individuální lekci a nebo lekci u vás v zaměstnání. O dalších možnostech přehledně v části co nabízím.

 

Nadcházející události

Bře 25
25 března @ 09:30 - 26 března @ 16:00

Naučte se vyučovat restorativní jógu

Bře 27
18:15 - 20:15

Jógová péče na Miladě

Dub 21
21 dubna @ 19:00 - 23 dubna @ 11:00

Jarní jógový víkend na Šumavě

Zobrazit kalendář

Youtube videa

https://youtu.be/g1Gd8mHEAfg
Umění odpočinku

Udržitelný, pestrý život nepřichází sám od sebe, ale vyžaduje každodenní péči, všímavost a laskavost vůči sobě samému, blízkému okolí i celé společnosti. Umění odpočinku otevírá inspirace a nabízí témata na cestě k radostnému, zdravému a naplněnému životu.

Odběr novinek

Nenechte si ujít to nejdůležitější.
Blog a aktuality
  • Jóga pro lepší spánek
  • Rozdíl mezi restorativní a jin jógou
  • Který bolster je ten pravý?
  • Jóga pro děti
Rychlé odkazy
  • Napište mi
  • O lekcích
  • O mně
  • Ochrana os. údajů
  • Přehled služeb
  • Restorativní jóga
  • Rozvrh
Kontakt

+ 420 605 930 104

petra@yogapoint.cz

Copyright © 2021. Všechna práva vyhrazena.
Created by: DS