Společná lekce jemné a restorativní jógy. Přijďte zpomalit, vydechnout si, ulevit a dovolit si skutečný odpočinek. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit svůj kontakt se sebou samými. REZERVACE
Nadělte si neděli, kdy můžete nechat vše být, a naladit se na vlnu odpočinku a péče o sebe. Den, kdy můžeme zpomalit, nadechnout se a věnovat čas sami sobě, nechat starosti na chvíli stranou a dopřát si chvíle klidu a regenerace. Lekce restorativní jógy, která nabídne prostor k zastavení, ztišení a doplnění sil. Během jemné praxe se zaměříme na hlubokou relaxaci, která vám pomůže nejen uvolnit tělo, ale i osvěžit mysl. Tento čas věnujete jenom sobě – pro své osvěžení, zklidnění a přípravu na nový týden. Můžete se těšit na jedinečnou lekci: v malé skupině s individuálním přístupem příjemným zázemím...
Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo necháme postupně uvolnit, odpočívat. Lekce je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu a osvěžit svou vnitřní laskavost. Na...
Přijďte si na konci týdne odpočinout a dopřát svému tělu i mysli zaslouženou úlevu. Na páteční lekci se nejprve jemně protáhneme, a poté se ponoříme do klidných pozic restorativní jógy. Pozice odpočinku vám pomohou zbavit se shonu a stresu, a umožní vám nalézt vnitřní klid a pohodu. Osvěžení a uvolnění napětí Prostor mezi nádechem a výdechem. Ticho mezi myšlenkami. Tato lekce restorativní jógy přináší jemné rozvolnění. Zaměříme se na místa, kde napětí často zůstává nepozorováno – šíje, ramena, čelist, obličej. Vědomý odpočinek může být osvěžující jako jarní vzduch. Pomalý pohyb, jemné spočinutí, lehkost v dechu. Přijď, když si přeješ znovu...
Společná lekce jemné a restorativní jógy. Přijďte zpomalit, vydechnout si, ulevit a dovolit si skutečný odpočinek. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit svůj kontakt se sebou samými. REZERVACE
Nadělte si neděli, kdy můžete nechat vše být, a naladit se na vlnu odpočinku a péče o sebe. Den, kdy můžeme zpomalit, nadechnout se a věnovat čas sami sobě, nechat starosti na chvíli stranou a dopřát si chvíle klidu a regenerace. Lekce restorativní jógy, která nabídne prostor k zastavení, ztišení a doplnění sil. Během jemné praxe se zaměříme na hlubokou relaxaci, která vám pomůže nejen uvolnit tělo, ale i osvěžit mysl. Tento čas věnujete jenom sobě – pro své osvěžení, zklidnění a přípravu na nový týden. Můžete se těšit na jedinečnou lekci: v malé skupině s individuálním přístupem příjemným zázemím...
Společná lekce jemné a restorativní jógy. Přijďte zpomalit, vydechnout si, ulevit a dovolit si skutečný odpočinek. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit svůj kontakt se sebou samými. REZERVACE
Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo necháme postupně uvolnit, odpočívat. Lekce je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu a osvěžit svou vnitřní laskavost. Na...
S velkou radostí vás zvu na společný podzimní víkend do Kašperských Hor. Úžasné místo, které snad netřeba představovat. Horské městečko na Šumavě okouzlí svou malebností, klidem a nádherným okolím CHKO Šumava. Pobyt a jógové lekce si dopřejeme v hotelu Kašperk, který je přímo na náměstí. Prostorná a velmi příjemná klubovna na cvičení nám poskytne milé zázemí pro naši jógovou praxi a setkání na jógové podložce. V hotelu je možnost využít bazén, masáže, kosmetické péče a nebo blahodárného odpočinku na terase s výhledy do okolí. Okolí je plné zajímavostí a míst, kam se vydat za procházkou. Nedaleký gotický hrad Kašperk doplňuje...
V roce 2025 18. - 19.10.2025 sobota, neděle, 9:30-16:00 - dvoudenní seminář Místo: MILADA, Milady Horákové 53, Praha 7 REZERVACE Školení restorativní jógy Těšit se můžete na: Srozumitelné vysvětlení a praktické prožití účinků restorativní jógy na fyzickou i psychickou pohodu. Praktické dovednosti při zařazování restorativní jógy do lekcí se studenty i do své praxe. Specifika, kdy využít restorativní jógu. Hlubší pohled na zpomalení, které účinně podporuje kvalitní odpočinek. Společnou lekci restorativní jógy. Co se naučíte? Fyzické a emocionální aspekty restorativní jógy Základní pozice restorativní jógy a jejich variace Využívat efektivně pomůcek Jak sestavit a vést lekce restorativní jógy Jak vhodně komunikovat a bezpečně...