Flow jóga

Flow jóga podobně jako vinyasa flow propojuje pozice mezi sebou pomocí dechu do krátkých sestav. Tempo je plynulé a přitom klidné. V lekcích se zaměříme jak na protažení a uvolnění, tak na posílení. Pozornost je věnována dechu a vnitřnímu otevření.

Klidně si s touto jógou dopřejte klid. Klidu, kterého se nám někdy nedostává, pozornosti jenom k sobě, nezahlcení pokyny, příběhy, úkoly a plány. Někdy je klid vlastně plno práce. Ale ve spojení s dechem, úlevou skrze povzdech a aktivním pohybem vaši mysl a tělo dokáže posílit a řádně občerstvit.

Vhodná lekce pro všechny, vítány jsou i těhotné ženy. Přihlášení na stránkách Jóga Poděbrady.