Chcete do své praxe vnést relaxaci a naučit se odpočívat s využitím jógy? Vnímáte, že jste stále v napětí a stažení? Seznamte s restorativní jógou – stylem jógy, při kterém se hojně využívají pro vypodložení bolstery, deky či bločky, aby tělo energii nevydávalo, ale naopak přijímalo.

 Na semináři Základy restorativní jógy se právě s tímto stylem můžete seznámit a prakticky si jej vyzkoušet. Seminářem Vás provede certifikovaná lektorka Petra Šlechtická. Její osobní praxe a práce se studenty a také lektory jógy je její patnáctiletou vášní a intenzivním studiem.

Pojďte se seznámit se stylem, který pomůže naše rozkmitaná těla opečovat a ulevovat jim nejen od napětí.

O čem si povíme:

• Představíme si restorativní jógu a její základní pozice
• Proč je odpočinek naší součástí
• V jakých situacích je vhodné RJ zařadit
• Jak RJ zkombinovat se svou běžnou praxí

Seminář Vám pomůže:

• zařadit pozice odpočinku do praxe
• osvojit si práci s pomůckami a znát jejich využití
• naučit se vhodně a bezpečně ukládat do pozic restorativní jógy
• zpestřit aktivní praxi o doplnění klidu

Vítaní jsou všichni, kteří se chtějí naučit efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl.

Zároveň je skvělým tipem a inspirací pro učitele jógy a příbuzných stylů.