Stres, napětí, nepokoj. Stavy, kdy se naše tělo napíná k útoku, útěku nebo ustrnutí. Tak je to v přírodě zařízeno a tento krátkodobý přínos našim předkům zajišťoval přežití. Dnešní doba sice není o “přežití”, každodenní napětí a rychlé tempo však do toho nemají daleko.

Zajímáme se více o to, jak lépe pracovat, ale už příliš nepřemýšlíme o tom, jak lépe či vůbec odpočívat. Nabízí se otázka zda vůbec máme potřebu tělo zklidňovat a chceme/umíme mu od napětí ulevit. Nepřiměřené psychické a fyzické napětí je navíc průvodním jevem všech dysbalancí, bolestí a onemocnění.

Odpovědi na tyto otázky a představení jedné z možností, jak naše rozkmitaná těla opečovat a ulevovat jim nejen od napětí, si společně přiblížíme na semináři restorativní jógy.

​Na co se můžete těšit:

• představení restorativní jógy a jejích principů
• odpočinek jako nezbytná součást zdravého života
• účinky pasivních pozic
• kdy a jak je vhodné RJ zařadit
• restorativní jóga jako součást a/nebo doplněk vaší běžné praxe

Seminář Vám pomůže:

• Nahlédnout na přínosy zpomalení
• Efektivně využívat pomůcky – co k čemu slouží a jak pomůcky dobře použít/ nahradit
• Zpestřit aktivní praxi o doplnění klidu
• Najít si odpočinek v rámci každodennosti

Pravděpodobně zboříme i pár mýtů a předsudků o relaxaci a nedostatku času na odpočinek a sebe samé.

Přihlašování zde. 

Cena: 390 Kč/3h