Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo necháme postupně uvolnit, odpočívat. Lekce je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu a osvěžit svou vnitřní laskavost.  Na...

Zima nás často vede ke stažení – ramen, dechu i mysli. Únorová restorativní lekce se jemně dotkne oblasti ramen a šíje, míst, kde se často usazuje únava, napětí i to, co během týdne zůstalo nezpracované či nejasné. V pozicích s dostatkem vypodložení, bolsterů, dek a času necháme tělo povolit a zjemnit. Dech se může postupně prohlubovat, aniž by bylo potřeba cokoliv dělat nebo měnit. Lekce je vedená pomalu, s respektem k možnostem každého těla. Vhodná i pro úplné začátečníky. Čím Vám lekce prospěje: Ulevíte si od přebytečného napětí Otevřete stažená místa Osvěžíte mysl a tělo Zlepšíte si náladu Přijďte objevit...

Jemná restorativní lekce je pozvánkou k úlevě pro ramena a paže, k uvolnění prostoru mezi lopatkami a k volnějšímu dechu. Budeme pracovat v pomalém tempu a v pozicích s oporou o bolstery a deky, aby se tělo mohlo bezpečně zklidnit a postupně povolit to, co už nepotřebuje držet. Čeká vás pečující otevření hrudníku, podpora pro lopatky a příjemné „rozpouštění“ napětí v šíji i horních zádech – jemně, bez námahy a bez výkonu. Lekce je vhodná i pro začátečníky a pro každého, kdo cítí ztuhlost z práce u počítače nebo jednostranné zátěže. Odcházet budete s lehčími rameny, volnějšími pažemi a pocitem,...

Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo necháme postupně uvolnit, odpočívat. Lekce je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu a osvěžit svou vnitřní laskavost.  Na...

Společné nedělní dopoledne s Lucií Königovou a Petrou Šlechtickou na Miladě. Nenechte si ujít: Dopoledne plné odpočinku: klidu a relaxace jemné plynutí v pohybu restorativní jóga léčivá moc dechu ztišení smyslů jóga nidra praxe v malé skupince příjemné a harmonické prostředí REZERVACE

Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo necháme postupně uvolnit, odpočívat. Lekce je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu a osvěžit svou vnitřní laskavost.  Na...

Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo necháme postupně uvolnit, odpočívat. Lekce je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu a osvěžit svou vnitřní laskavost.  Na...

Březen už většinou přináší více pohybu, ale tělo ještě nemusí mít dost sil. Spodní část zad a oblast kříže pak snadno přebírá zátěž – ze sezení, z tempa i z toho, co v sobě celý týden držíme. V březnové restorativní lekci se jemně dotkneme beder, pánve a kříže. V pozicích s dostatkem vypodložení, bolsterů, dek a času necháme tělo uložit a povolit – bez tlaku na výkon, bez snahy „to protáhnout“, ale otevřít. Dech se může postupně uvolnit a rozšířit, a bedra se mohou znovu cítit v opoře. Čím Vám lekce prospěje: Ulevíte si od přebytečného napětí Otevřete stažená místa...

Březen přináší delší a svěžejší dny, více pohybu a aktivit. Tělo ale ještě nemusí mít pevnou oporu – a spodní záda pak snadno přebírají zátěž ze sezení, z rychlého tempa i z toho, co přes týden držíme uvnitř. Jemná restorativní lekce proto věnuje pozornost oblasti beder a kříže, místům, která často nesou víc, než je zdrávo. Co vás čeká Pomalý rytmus a pozice s oporou o bolstery a deky, které dávají tělu prostor se otevřít, vydechnout a postupně pustit napětí nahromaděné během týdne. Praxe nabízí pečující podporu, jemné otevření v oblasti spodních zad a pocit, že se můžete na chvíli...

Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo necháme postupně uvolnit, odpočívat. Lekce je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu a osvěžit svou vnitřní laskavost.  Na...

Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo necháme postupně uvolnit, odpočívat. Lekce je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu a osvěžit svou vnitřní laskavost.  Na...

Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo necháme postupně uvolnit, odpočívat. Lekce je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu a osvěžit svou vnitřní laskavost.  Na...