Během lekce si projdeme jemným protažením těla zejména oblasti zad, šíje a dolních končetin. Vnímání nádechů a výdechů  nám pomůže pozornost obrátit postupně k sobě, k tomu jak se cítíme, jak nám je. Zasloužené pozice odpočinku doplníme o využití bolsteru, dek, bločků a polštářků na oči, které celou péči umocní. Dopřejeme si vůně přírodních vonných olejů a jemnou hudbu k poslechu.

Těšit se můžete na čas plný osvěžení a péče.

Přihlašování na: forfitjoga@gmail.com