Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo necháme postupně uvolnit, odpočívat. Lekce je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu a osvěžit svou vnitřní laskavost.  Na...

Březen už většinou přináší více pohybu, ale tělo ještě nemusí mít dost sil. Spodní část zad a oblast kříže pak snadno přebírá zátěž – ze sezení, z tempa i z toho, co v sobě celý týden držíme. V březnové restorativní lekci se jemně dotkneme beder, pánve a kříže. V pozicích s dostatkem vypodložení, bolsterů, dek a času necháme tělo uložit a povolit – bez tlaku na výkon, bez snahy „to protáhnout“, ale otevřít. Dech se může postupně uvolnit a rozšířit, a bedra se mohou znovu cítit v opoře. Čím Vám lekce prospěje: Ulevíte si od přebytečného napětí Otevřete stažená místa...

Březen přináší delší a svěžejší dny, více pohybu a aktivit. Tělo ale ještě nemusí mít pevnou oporu – a spodní záda pak snadno přebírají zátěž ze sezení, z rychlého tempa i z toho, co přes týden držíme uvnitř. Jemná restorativní lekce proto věnuje pozornost oblasti beder a kříže, místům, která často nesou víc, než je zdrávo. Co vás čeká Pomalý rytmus a pozice s oporou o bolstery a deky, které dávají tělu prostor se otevřít, vydechnout a postupně pustit napětí nahromaděné během týdne. Praxe nabízí pečující podporu, jemné otevření v oblasti spodních zad a pocit, že se můžete na chvíli...

Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo necháme postupně uvolnit, odpočívat. Lekce je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu a osvěžit svou vnitřní laskavost.  Na...

Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo necháme postupně uvolnit, odpočívat. Lekce je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu a osvěžit svou vnitřní laskavost.  Na...

Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo necháme postupně uvolnit, odpočívat. Lekce je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu a osvěžit svou vnitřní laskavost.  Na...

Někdy potřebujeme spíš zpomalit a vytvořit v těle prostor, než přidávat další podněty – i když je vše kolem nás v pohybu a tempu. Dubnová restorativní lekce bude věnovaná jemným rotacím. Ne jako pohyb, který se musí někam dostat, ale jako pozvání k uvolnění – páteře, dechu i oblasti břicha. V pozicích s dostatkem vypodložení, bolsterů a dek necháme tělo měkce pootočit a pak už jen zůstat… aby se napětí mohlo samo rozpustit. Dech se může prohlubovat bez úsilí a v těle se může objevit lehkost a klid. Lekce je vedená pomalu, s respektem k možnostem každého těla. Čím Vám...

Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo necháme postupně uvolnit, odpočívat. Lekce je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu a osvěžit svou vnitřní laskavost.  Na...

Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo necháme postupně uvolnit, odpočívat. Lekce je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu a osvěžit svou vnitřní laskavost.  Na...

Lekce je vedená pomalu, s respektem k možnostem každého těla. Čím Vám lekce prospěje: Ulevíte si od přebytečného napětí Otevřete stažená místa Osvěžíte mysl a tělo Zlepšíte si náladu Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku.  Pro koho je lekce vhodná: Vítaní jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl. Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám. REZERVACE

Jógová péče je jemným plynutím a časem blahodárných pozic restorativní jógy. Pozornost je věnována péči o sebe a praktickým inspiracím jak odpočinek a sebe péči zařadit do běžného dne a své role. Restorativní jóga, která je velmi jemná, laskavá a pečující nám s využitím pomůcek pomůže navodit pocit zvnitřnění, relaxace a blaženosti. Úvod lekce je jemným protažením, rozpohybováním a naladěním na čas odpočinku. Následně se pak pozveme k ukládání se do pozic s vypodložením a mysl i tělo necháme postupně uvolnit, odpočívat. Lekce je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uvolnit a doplnit sílu a osvěžit svou vnitřní laskavost.  Na...