Březen přináší delší a svěžejší dny, více pohybu a aktivit. Tělo ale ještě nemusí mít pevnou oporu – a spodní záda pak snadno přebírají zátěž ze sezení, z rychlého tempa i z toho, co přes týden držíme uvnitř. Jemná restorativní lekce proto věnuje pozornost oblasti beder a kříže, místům, která často nesou víc, než je zdrávo.

Co vás čeká
Pomalý rytmus a pozice s oporou o bolstery a deky, které dávají tělu prostor se otevřít, vydechnout a postupně pustit napětí nahromaděné během týdne. Praxe nabízí pečující podporu, jemné otevření v oblasti spodních zad a pocit, že se můžete na chvíli opravdu nechat nést – bez tlaku a bez výkonu. Odcházet budete s volnějším dechem a pocitem větší lehkosti v bedrech.

Vhodné i pro začátečníky a pro každého, kdo cítí únavu z dlouhého sezení, stresu nebo přetížení.

REZERVACE