Odlehčení mysli a péče o páteř

Najděme uvolnění pro tělo i duši uprostřed zimního období.Lekce  se zaměří na uvolnění napětí v oblasti páteře a zklidnění mysli. Jemné restorativní pozice pomohou obnovit přirozený tok energie a přinést vnitřní klid. Prozkoumáme, jak péče o tělo může pozitivně ovlivnit naši duševní pohodu a podpořit celkovou rovnováhu. Věnovat se budeme živoucí páteři a jejímu prostoru.

Přijďte si na konci týdne odpočinout a dopřát svému tělu i mysli zaslouženou úlevu. Na páteční lekci se nejprve jemně protáhneme, a poté se ponoříme do klidných pozic restorativní jógy. Pozice odpočinku vám pomohou zbavit se shonu a stresu, a umožní vám nalézt vnitřní klid a pohodu.

Čím Vám lekce prospěje:

• Ulevíte si od přebytečného napětí
• Otevřete stažená místa
• Osvěžíte mysl a tělo
• Zlepšíte si náladu

Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku. 

Pro koho je lekce vhodná:

Vítaní jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl. Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám.

REZERVACE