Přijďte si na konci týdne odpočinout a dopřát svému tělu i mysli zaslouženou úlevu. Na páteční lekci se nejprve jemně protáhneme, a poté se ponoříme do klidných pozic restorativní jógy. Pozice odpočinku vám pomohou zbavit se shonu a stresu, a umožní vám nalézt vnitřní klid a pohodu.

Osvěžení a uvolnění napětí

Prostor mezi nádechem a výdechem. Ticho mezi myšlenkami.

Tato lekce restorativní jógy přináší jemné rozvolnění. Zaměříme se na místa, kde napětí často zůstává nepozorováno – šíje, ramena, čelist, obličej. Vědomý odpočinek může být osvěžující jako jarní vzduch. Pomalý pohyb, jemné spočinutí, lehkost v dechu.

Přijď, když si přeješ znovu nadechnout – v těle i v mysli.

Čím Vám lekce prospěje:

• Ulevíte si od přebytečného napětí
• Otevřete stažená místa
• Osvěžíte mysl a tělo
• Zlepšíte si náladu

Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku. 

Pro koho je lekce vhodná:

Vítaní jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl. Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám.