Přijďte si na konci týdne odpočinout a dopřát svému tělu i mysli zaslouženou úlevu. Na páteční lekci se nejprve jemně protáhneme, a poté se ponoříme do klidných pozic restorativní jógy. Pozice odpočinku vám pomohou zbavit se shonu a stresu, a umožní vám nalézt vnitřní klid a pohodu.

Úleva pro spodní část zad

Místo, které si zaslouží naši laskavou pozornost.

V této páteční lekci vytvoříme prostor pro uvolnění – tam, kde často zůstává tíha. Spodní záda, kříž, oblast pánve… nesou nás každý den, a přesto jim málokdy věnujeme péči. Skrze jemné pozice, dostatek vypodložení  a klidný dech pozveme tělo k hlubokému spočinutí. Nebude třeba nic natahovat ani tlačit. Jen být, v jemnosti a důvěře. Dovolíme si pustit, co už nemusíme držet. A možná ucítíme úlevu, která přichází zevnitř.

Čím Vám lekce prospěje:

• Ulevíte si od přebytečného napětí
• Otevřete stažená místa
• Osvěžíte mysl a tělo
• Zlepšíte si náladu

Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku. 

Pro koho je lekce vhodná:

Vítaní jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl. Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám.