Prodloužená lekce jemného pohybu, protažení a postupného otevření prostoru v těle se zaměřením na oblast ramen, zad a páteře.

Co vás čeká

Vědomé plynutí, dech, který podpoří uvolnění, a pozice, které rozprostřou napětí z ramen, zad i páteře. Začátek lekce bude patřit jemnému rozhýbání těla, zklidnění mysli a obrácení pozornosti k sobě. Lekce bude zakončena delší relaxací – s vypodložením, klidem a dostatkem času pro odpočinek.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.