Prodloužená lekce jemného pohybu, protažení a postupného otevření prostoru v těle, zaměřené na kyčle a dolní končetiny.

Co vás čeká

Vědomé plynutí, dech, který podpoří uvolnění, a pozice zaměřené na uvolnění napětí a obnovení pružnosti v oblasti kyčlí, stehen a dolních končetin. Začátek lekce bude patřit jemnému rozhýbání těla, zklidnění mysli a obrácení pozornosti k sobě. Lekce bude zakončena delší relaxací – s vypodložením, klidem a dostatkem času pro odpočinek.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.