Jóga s citem je jemná lekce, která zve k návratu k sobě – k vnímání těla, dechu a toho, co je právě teď potřeba. Bez tlaku na výkon, bez porovnávání. Prostor zpomalit, zjemnit a opřít se o laskavou péči. Je to praxe, která může být oporou i ve chvílích, dnech, kdy je vjemů a podnětů příliš – pomáhá utřídit, utišit a znovu se naladit na sebe.

S lektorkou Veronikou Ježovou Vás společně provedeme praxí, která začíná jemným rozpohybováním a „probuzením“ těla, pokračuje dechem a ukotvením pozornosti a postupně přechází do restorativní části, kde tělo dostane možnost opravdu povolit a regenerovat. Nabídneme varianty a podpory tak, aby si každý mohl zvolit intenzitu podle sebe – s respektem k limitům i aktuální energii.

Lekce je vhodná pro všechny, kteří ocení klidné tempo, jemnost a bezpečný prostor. Může být podporou i v obdobích přetížení, úzkosti, vyhoření, chronické bolesti, nebo při diagnózách jako roztroušená skleróza (RS) či revmatoidní artritida (RA) – vždy s možností přizpůsobení a odpočinku kdykoli během praxe.

REZERVACE